[...] a czasem zwyczajny eksperyment, albo szli za modą (swego czasu ta dieta robiła i u nas w kraju furrore ;)). Większość z tych osob już jej jednak nie stosuje. Kiedy pytam dlaczego, najczęstsza odpowiedź jaka pada to jest: "A bo to jakaś ściema była. Ten Kwaśniewski, może i z wyglądu niepozorny i sympatyczny, ale to diabeł wcielony- do czego [...]
[...] forma zdecydowanie lepsza niż ta z zeszłego roku i od razu wrócił do czołówki, tylko ciekawe czy potwierdzi swój poziom na Mister Olympia ?! ... Dex -> słabej niż to do czego Nas wszystkich przyzwyczaił, ale i tak wg mnie jego budowa jest niesamowita i zasługuje na szacunek za całą swoją karierę ;) Robert Piotrkowicz -> szkoda tego [...]
[...] zaczalem 1 dzien tego treningu, i naprawde czuje zmeczenie, ja wale tak ze nie robie przerw, robie wtedy gdy juz czulem ze mi brzuch rozwala, nie wiem moze, to dlatego ze nigdy nie trenowalem brzucha, mam taki od treningow TKD (juz nie trenuje) i od siatki, wrzucam fotke poto by pozniec miec do czego porownac PS: bede cwiczyl razem z moja siostra
sonic81: Nie obraź się, ale myśmy już paru takich kozaków z wyrobionymi mięśniami brzucha tu widzieli a jak przyszło "co do czego" to okazywało się że A6W dawało im ostro popalić Pisząc już zupełnie poważnie: A6W w inny sposób obciąża mięśnie brzucha niż zwykłe brzuszki. Nie sądze by start od 23 (czy 35) dnia bez nabrania rytmu, [...]
[...] robie zle i nie zalicza takich powtórzeń i widac jak zawodnik od razu trochu zwalnia by robic dokładniej ;) naprawde uwierz mi bawie sie w te wielokrotne różne wyciskania i to wygląda całkiem nieżle ;) duzo lepiej np niz jak byla Liga Wyciskania wielokrotnego z tym active lap ;) ale wiadomo zawsze sie jest do czego przyczepic i cos do poprawy ;)
[...] formy po przygotowaniach do maratonu (oczywiście zdaję sobie sprawę z masy pracy). Mam na myśli średni HR do tempa. Bieg progowy wyznaczasz za pomocą tętna (80-85%), czy tempa (np. Danielsowego)? PS takie wesela są najlepsze %-) Niby nikt disco polo nie zna i nie słucha, a jak co do czego to w każdym rodzi się Maserak przy takiej muzyce %-)
Gotowanie, sprzątanie... Do czego Ty mnie zmuszasz %-) }:-( Ale w zamian zobacz co Cię czeka zaa godzinkę ;-) wjeżdżamy do pieca 8-) /SFD/Images/2015/9/21/7461180fea15495cb9625e9ae1bc9c04.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-09-21 10:58:42
[...] ostatnie ćwiczenie na pośladki - możesz jaśniej opisać bo nie mam pojęcia co to za ćwiczenie :) Ten.aparat jakiś do d*** jest i takie zdjęcia robi :-P Stoję na takim podwyższeniu i odpycham do tyłu nogą taki hmm proste coś, do czego są sztabki z obciążeniem przyczepione :-D matko nie wiem jak to opisać, może zrobię zdjęcie następnym razem ;-)
[...] Separację i rzeźbę da się osiągnąć jedynie wtedy gdy połączy się trening z dietą. Cieszę się, że dzięki udziałowi w SK poprawiłeś swoje możliwości. Ja niestety wymiękam i mimo poprawy zdrowia nie będę próbował dorównać Tobie i Tsubame w SK. Pozostanę przy mniej wymagającym lecz częstszym treningiem nóg. Ciekawe do czego mnie to doprowadzi :-).
[...] obecną nie ma żadnych przesłanek żeby było lepiej {{:-(. Obwód 95 - 97 cm jest stanowczo za duży, powinno być 10 cm mniej i byłbym bardzo zadowolony :-). Jurek nie bądź egoistą:-{ Żonka ma się do czego przytulic i po czym poklepać:-)) /SFD/2019/1/17/9bd1b33546d348538daaf7916c7cb76d.jpg Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2019-01-17 08:53:58
[...] jak to Sztab Generalny, instytucja zajmująca się rozwojem wojska, planowaniem jego działań i dowodzeniem może "rozpieprzać armię"? I to rozpieprzać w stosunku do czego - tej armii, którą mieliśmy w PRLu i która teraz paru weteranom pod 50 jawi się jako magiczna kraina szczęśliwości? Bo były okręgowe kompanie specjalne, brygada w [...]
[...] Nikt nie zapyta o to czy dlugo trenujemy, jak jemy itp, tylko od razu teksty o sterydach załosne... A najbardziej wqrwiają mnie osoby, które nie odzywają się do nas latami, a jak przyjdzie co do czego to wszystko o nas wiedzą. A sterydy to bierzesz na bank, bo masz powyżej 34 w łapie i bierzesz więcej niż 100 na klate, inaczej się nie da :-D
A wlasnei i jak smakuje napoj? Z czarnej herbaty jest smaczniejszy,niż z zielonej. Nie wiem do czego porównać, coś jak herbata z octem jabłkowym, dla mnie bomba. Zdecydowanie mniej pachnie kombuchą gdy postoi parę dni w lodówce. Albo już się przyzwyczaiłam i nie czuje Czy opuchlizna schodzi, jeśli trzymasz nogi ułożone powyżej serca? Jak [...]
Dideek Ty to powinienes zalozyc dziennik treningowy w Bravo Girl albo chociaz napisz do Super Expressu ewetualnie do Faktow. Oto do czego prowadzi brak obowiazkowej sluzby wojskowej :)
Kyreen rzeźbić trzeba mieć z czego- rób masę. Dopiero zaczynasz trening, zadbaj o odpowiednie odżywianie, trening FBW, regeneracje itd - nic na szybko. Trenowanie samego bicepsa i tricepsa to najbardziej absurdalny pomysł jaki znam... Aby zbudować porządną masę i później wykonać redukcje potrzebne będzie poważne podejście do diety, po zakończeniu [...]
[...] przed wyjściem z domu. Na pewno jutro będzie dzień treningowy i cheat day. Trening tez ulegnie zmianie i to zdecydowanej. Szczegóły co do tej zmiany, plan na najbliższe 3-4 tygodnie itp. wrzucę jeszcze dzisiaj, bądź jutro z rana. P.S. Moja księżniczka każe mi już kończyć redukcję, bo boi się że za chwilę nie będzie się do czego przulić }:-(
nie. nie przestawaj - rób, redukuj i ,staraj się wchłonąć jak najwięcej skóry w naturalny sposób , ale fanie by było abyś zaczął obmyślać plan B - pozbycie się niechcianej ( nadmiaru ) skóry . Po pozbyciu się jej dostaniesz " nowe życie " , a to będzie powodowało że bycie " FIT " JEST TYM CZEGO CHCESZ I DO CZEGO DĄŻYSZ - mam nadzieję że [...]
[...] delikatna korekta boczków i talia będzie bardziej zarysowana, no i będzie miodzio, brzuchol wcale bardzo nie odstaje, też ładnie się kształtuje, co do pośladków, myślę że takie powinny być /mój cel na następne lata/ nie ma się do czego przyczepić, w sumie to masz mało co do redukowania PZDR. Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2009-06-29 11:35:45
no i gotowe ;)
